Henna Johansson

Uppladdning inför Madrid GP

Posted by in Läger, OS Rio 2016, Träning

Igår hade vi sista matchpasset för detta läger och endast 2 st teknikpass återstår innan vi på fredag reser till Spanien, Madrid. Då är det både tävling och träningsläger som gäller. Nu är det endast 1 månad kvar tills OS drar igång så det blir den sista resan med tävling och läger som vi gör innan avresa mot Rio. Den resterande tiden ska vi träna på hemmaplan i Klippan. 

Såhär många har vi varit på mattan. Jag undrar hur många liter svett vi har svettats tillsammans..?


Idag är en lugn dag för mig. Vila på förmiddagen och träning + massagebehandling på eftermiddagen. Kroppen är lite sliten nu men på några lugna dagar ska jag hinna komma i bra brottningsform till helgens tävling. Tävlingsdagen är på söndag så det finns några dagar till återhämtning. 

Vila framför friidrotts EM på tvn med kaffe och filten över benen. Även jag kommer nog mest heja på Kallur i detta EM, det är svårt att inte känna med henne😊 

Hemmaläger

Posted by in Läger

Träningen rullar vidare för mig. Igår startade ett träningsläger på hemmaplan med internationell sparring. Det finns tjejer från Vitryssland, Turkiet, Bulgarien, Rumänien och Italien att träna med, vilket är grymt bra för mig! Jag som tävlar i en mellanvikt, 63 kg, har det alltid väldigt bra på läger då det alltid finns många tjejer som väger mellan 60 och 70 kg. Under en träning tränar man både med större och mindre tjejer, för att lära sig flera olika brottare med olika brottningsstilar. De lättare brottarna kör ofta mer tekniskt och de tyngre mer på styrka. Så det är roligt för mig som har hamnat i mitten då min viktklass innehåller en salig mix av brottare som antingen är det ena eller det andra, eller att man innehar en jämn mix av styrka, snabbhet, teknik, kondition, explosivitet, mm. 


Väldigt roligt att så många duktiga tjejer väljer att komma och träna med oss. Nu är det inte många veckor kvar till OS så det är verkligen ett privilegium att kunna träna så pass bra på hemmaplan. Det är alltid ett projekt att vara ute på resande fot och såhär mot slutspurten vill vi alltid vara hemma så mycket som möjligt för att kunna ha bästa möjliga uppladdningen till OS. Så det är mycket uppskattat!👍🏻 

Tävling i Polen 2016

Posted by in Läger, Tävling

Nu är tävlingen över och vi har påbörjat några dagars läger tillsammans med många av motståndarna från tävlingen. Tävlingen var stentuff i 63 kg. Jag har aldrig varit på en vanlig tävling (en icke mästerskapstävling som EM, VM eller OS) där det har vägt in så många motståndare från världstoppen. Alla som var här är i princip medaljhopp i Rio. Jag mötte en tjej från USA som jag har mött många gånger tidigare och förlorat ganska stort mot. Denna gången hade jag övertaget och styrde matchen i ca 4 min och hade en ledning med 7-4. Tills jag blev lite väl våghalsig och tappade poäng efter poäng tills ställningen var 7-14. Dålig taktik i slutet och lite trötta ben kostade mig vinsten. Men jag måste ändå se det positiva i matchen. Jag förväntade mig inte att lyckas ta några poäng alls och i bästa fall inte tappa några heller, men jag lyckades ta 7 st tekniska poäng, vilket är mer än någonsin mot en så pass duktig och meriterad brottare. Och att jag lyckades göra det nu, när jag inte känner mig 100 %, det är stort för mig. Det gav mig ett gott besked om att jag är påväg uppåt efter min skada, att jag fortfarande har 2 månader på mig att träna och att jag i augusti kan vara så mycket bättre än jag är nu! En ganska stor boost till mitt självförtroende👍🏻


Guld-Jenken😃 


Nu kör vi på med träningsmatcher med motståndarna tills på torsdag då vi återvänder till Sverige👍🏻

Förberedande inför Polen Open

Posted by in Träning

Det fina vädret som har varit här de senaste veckorna är som bortblåst. Moln, blåst och småregn har dominerat i flera dagar nu. Idag fick jag t.o.m. vända om på löprundan, springa hem och byta om till långärmat. Det blir nog fler pass inomhus om vädret ska vara såhär tråkigt.


2 st brottningspass har avverkats under måndag och tisdag. Imorgon ska jag in i gymmet igen och på torsdag blir det konditionsträning på förmiddagen och brottning på kvällen. På fredag flyger vi till Polen och tävlar lördag-söndag, som sedan följs upp av 4 dagars läger med internationell sparring innan vi flyger tillbaka hem. Jag ser fram emot denna resa😊

70 dagar kvar!

Posted by in OS Rio 2016

På slutet av säsongen brukar man nästan längta tills mästerskapen är över, för att man längtar till den längre vilan och friheten omkring träning. Men nu börjar jag nästan känna stress över att detta kommer vara slut för fort. Jag har ju knappt hunnit njuta ännu! Jag lever fortfarande kvar i ruset av att jag ska till Rio. Jag vaknar på morgonen med en sorts lättnad som inte fanns där innan och det känns som att mina skratt är mer äkta och lättåtkomliga än innan kvalen. Jag kommer kanske leva i det ruset ända fram tills OS, vilket jag absolut tror är något positivt, det gör träningarna liite lättare att genomföra. Jag tycker att träningarna på sidan av mattan går väldigt bra men på brottningsträningarna glömmer jag ofta bort att jag fortfarande är skadad. Jag glömmer snabbt och blir lika fort irriterad på migsjälv, vilket ibland leder till frustration. Men även det kan kanske vändas till något positivt..?😜


Idag är det bara 70 dagar kvar tills jag tävlar på OS. 70 ynka dagar! Stanna tiden tack!