Henna Johansson

Snabbhetsträning

Posted by in Träning

Jag har helt glömt bort bloggen på senaste veckan. På måndag drar vi till Mongoliet och på lördag drar OS kvalet igång för oss, så det är mycket fokus på resan just nu. Därför blir det kanske lite dålig uppdatering men det får ni vara ok med👍🏻

Förra helgen städade vi ur förrådet, vårstädning kallas det väl? (Eividas har iaf alla sorts städningar, helgstädning, påskstädning, vårstädning och snart kommer väl också sommarstädning..) När vi flyttade in alla grejer förra sommaren så tänkte vi typ ”in med skiten” men nu har vi jättebra hyllor och Eivis är så duktig som har skruvat upp saker på väggarna och fixat hyllor i takbalkarna, så att utrymmet är utnyttjat till max👌🏻 Jag hittade dock några skatter i alla gamla lådor, typ detta: Alla mina SM guld!   Snart blir det 10års jubileum😊 Jag var inte säker på om jag skulle vara med på SM nu iår men jag är sjukt glad att jag kunde vara med för det blir lite roligare när man kan säga att man vann alla dessa åren i rad.

Nyss kom jag och lillsyrran hem från träningslokalen. Vi körde ett kort och lätt pass med lite blandade saker. Explosivitet och snabbhet är inte riktigt mina starkaste sidor men det är definitivt den roligaste träningen av allt. Idag blev det lite teknik, kast, hopp, spurter, mm. Kroppen känns ändå ganska bra men det känns nu att man bantar, energin tar slut lite snabbare när man kör under längre tid. Men såhär snabb var jag idag, ändå ganska imponerande. (Sänk volymen). 

 Och sedan drog lillsyrran mig i håret, precis så som jag har lärt henne😂  

Yin & Yang

Posted by in Blandat, Skåne, Träning

Igår bestämde vi oss för att ta en cykeltur och hipsvips så hade vi cyklat runt i 1 h i solen. Det var lite blåsigt men med en tjocktröja var det riktigt skönt, bara några veckor till i denna stilen så går vi i shorts och t-shirt☀️

  
  
  
Eivis är sjukt noggrann med sin cykel. Det är putsande hit, skruvande dit och nya delar varenda vecka. Jag kör på med lite olja till kedjan en gång om året och så får det vara bra😉 Det är lite så våra liv i allmänhet går ihop. Jag är oorganiserad och stökig med mina grejer men däremot går alla mina aktiviteter och händelser på något sätt ihop som ett kugghjul. Medan alla hans grejer är väldigt organiserade, åt det pedantiska hållet. Jag känner nog ingen som är så noga med sina behörigheter som honom! Utöver det är han ganska förvirrad och glömmer snabbt bort vad han har sagt och lovat. Plus att hans omedvetna tror att dagens timmar överstiger 24 h, tidsoptimist!! 

Våra träningsväskor säger väldigt mycket om oss. I Eivis väska finns en påse till svettiga kläder och en annan till skorna, dom kan absolut inte bara ligga i väskan tillsammans för då skulle allt annat bli smutsigt. I min väska lägger jag, på min höjd, dom svettiga kläderna efter träningen i ett eget fack, annars är allt kaos som vanligt. Nääär vi packar upp väskan efter träningen skiljer sig också åt i tid, ibland flera dygn😁 Behöver nog inte säga mer om det.

  

Här är ett till exempel, nattduksborden.

På min sida: 6 snoddar, vattenflaska, pulsklocka, pulskort, penna, nyckelringar, dekorationssten (onödigt), nagellack, gammalt papper, lypsyl, örhängen, klämma, burk, liten vajer (wtf???), liten kräm, HM clubkort.

På Eivis sida: Lampa, dekorationsstenar, pincett (min), bommulsrondell (säkert min också)…

Snacka om att man blir oeniga ibland😂

Världens bästa vardag

Posted by in Träning

3e gången gillt. Appen stänger ner och allt jag skriver försvinner. Så här kommer en snabb uppdatering. Idag såg ut såhär, no words needed😊

Å inga bilder går att ladda upp…

Bilder behövs ändå inte! Vi kör på en snabb summering innan allt försvinner. Sovmorgon till kl 10.00. Lugn frukost till kl 11.00. Träning, överkropp på gymmet till kl 13.00. Oduschad (skulle ju ändå träna igen), hämtlunch i soffan från Parkköket, MUMS! Tittade på serier, Private practice säsong 4, till kl 16.00. Träning, brottning till kl 18.30. Massor med tjejersnack innan jag landade i duschen kl 19.30. ICA kvantum kl 20.00. Middag kl 21.00, var mätt länge efter proteinshaken jag drack efter träningen. Och nu ligger jag i soffan igen, ska snart sova.

Ganska chill dag ändå. Mina vardagar när jag tränar 2 gånger är sjukt mycket lugnare och mindre stressande än tex helgerna. Och om jag ska träna 2 gånger så vet jag att jag ändå inte orkar göra något annat och då blir träningen och soffan prioriterade. Efter en dag som idag, är jag trött i kroppen men inte i huvudet. Jag får göra lite jobb (träningen) men samtidigt är just det jobbet min hobby. Där emellan träningarna gör jag mycket annat som jag gillar, som oftast är lugna ”aktiviteter/sysslor”. Detta är en helt vanlig dag för mig. Ibland tänker jag att jag är lyckligt lottad. Men det är inte sant. Jag har jobbat mig hit, jobbat mig upp, precis som man gör på vilket jobb som helst. Ibland handlar det om tur men jag tror att Ingemar Stenmark har rätt: ju mer man tränar desto med tur får man. Stämmer nog in rätt så bra på ALLT i livet👌🏻

Jag har i alla fall Världens bästa vardag😊 Håller ni inte med?

Helgen

Posted by in Blandat, Styrketräning

 I fredags packade vi in bilen och körde till Skäralid. Planen var en promenad och grillning men blev istället en promenad och misslyckad grillning, då all ved bara var blöt så elden ville inte riktigt ta sig (så vi stekte korvarna på spisen hemma istället). Men trots att solen lyser så är det ganska kallt ändå, bara runt 2-4 grader. Men så länge solen är uppe så kan det vara lite kallt, inte mig emot☀️ 
 
  
Jag körde ett pass med gymnasiet på fredagsmorgonen kl 8. Jag förstår om ni knappt tror mig, jag är ju ingen känd morgonmänniska, men det var inte alls jobbigt faktiskt. Alltså passet var jobbigt men inte pga att det var så tidigt. Det var ett riktigt Jalle-pass med mjölksyra som svider i musklerna. Har även sjuk träningsvärk i frivändar-musklerna (trapezius?).  

Nu blir det att ta vara på söndagen. En tur i löpspåret och några timmar i soffan👌🏻 

Posted by in Blandat, Brottning

Årets första gräsklippning, check! Eividas tyckte att det var dags att röja lite på gården och välkomna vårsolen☀️ Så medans han fixade med det så tvättade jag fönstrerna med min Kärcher fönstertvättare som jag fick av mamsen, så nu behöver du inte klaga mer mamma.

  
 
Jag tycker det är svårt att hitta blommor med bara blad som är fina, men jag är riktigt nöjd med denna som jag köpt på IKEA, fräsch👌🏻 Bilderna ska representera rena fönster💎

  

  

Idag blev det ännu mer brottning på live-sändningen från EM med Jenny och Elin. Det blev inga fler medaljer på damsidan men en grym insats på första senior mästerskapet av Elin och när Jenny kommer igång med träningen på riktigt efter några veckors skada så får motståndarna se upp! Även roligt att skymta många svenskar på läktaren🇸🇪